S kobro boste pretegnili napet hrbet.
1. Iz visokega planka se počasi spustite k tlom tako, da bodo roke upognjene v komolcih.
2. Ko boste pripravljeni, se počasi dvignite z zgornjim delom telesa. Noge naj počivajo na tleh.
3. Ostanite v položaju toliko časa, kot se vam zdi potrebno.
