Niz jogijskih položajev za stresen teden

21. 1. 2018
Deli
4 / 6
profimedia

S kobro boste pretegnili napet hrbet.

1. Iz visokega planka se počasi spustite k tlom tako, da bodo roke upognjene v komolcih.
2. Ko boste pripravljeni, se počasi dvignite z zgornjim delom telesa. Noge naj počivajo na tleh.
3. Ostanite v položaju toliko časa, kot se vam zdi potrebno.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"