1. Eno nogo potisnite naprej, druga naj bo potisnjena nazaj. 2. Peta sprednje noge naj bo obrnjena navzgor. 3. Počasi se nagnite naprej. Pri tem upoštevajte gibljivost telesa. 4. Globoko dihajte in položaj zadržite, dokler se počutite udobno.
Preberite tudi: