Niz jogijskih položajev za stresen teden

21. 1. 2018
Deli
6 / 6
profimedia

Pri tem položaju boste potrebovali vzdržljivost. Če želite izziv, štopajte, koliko časa zdržite in čas primerjajte s prijatelji.

1. Stojte vzravnano s stopali v širini ramen.
2. Dvignite roke nad glavo in upognite kolena.
3. Kolena naj ne sežejo čez nožne prste.
4. Zadržite položaj za 15 sekund (ali več, če zmorete).

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"