6 / 6
Pri tem položaju boste potrebovali vzdržljivost. Če želite izziv, štopajte, koliko časa zdržite in čas primerjajte s prijatelji.
1. Stojte vzravnano s stopali v širini ramen.
2. Dvignite roke nad glavo in upognite kolena.
3. Kolena naj ne sežejo čez nožne prste.
4. Zadržite položaj za 15 sekund (ali več, če zmorete).
Preberite tudi:
- Med tekom se možgani umirijo
- 7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)
- Horoskop: To je 6 najbolj samozavednih astroloških znamenj
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem