Moj aktivni plan 2020: Kako izgleda prehrana kandidatk in kaj so morale spremeniti?
Kaj si kandidatke privoščijo za kosilo, katere slabe prehranske navade imajo in kako jim pomaga prehranski svetovalec?
Tokrat se bomo osredotočili na jedilnike naših šestih kandidatk, ki s pomočjo farmacevta in prehranskega strokovnjaka Nika Popovića pridno spreminjajo svoje prehranske navade in jih počasi obračajo v bolj zdravo smer.
Če ste zamudili prispevek o tem, kako poteka njihova telovadba v karanteni, preverite TUKAJ.
V videu vam bodo razkrile:
- Kako pravzaprav poteka delo s prehranskim svetovalcem?
- Kateri njegov nasvet jim je do sedaj najbolj pomagal?
- Kakšne so njihove slabe prehranske navade in ali so se že kaj izboljšale?
- Se že prehranjujejo kaj drugače kot prej?
Kandidatke so v videu povedale:
"Moja slaba navada je bila čokolada. Moram reči, da imam zdaj več energije in se bolje počutim. Upam, da bo tako ostalo tudi naprej." - Aleksandra
"Naučila sem se jesti veliko zelenjave, pojem celo skledo solate pri kosilu in dodatno zelenjavo na krožniku, pa spijem veliko vode." - Nives
"Moja najslabša navada je, da pojem preveč kruha in pozno jem. S tema dvema se še trudim, lahko pa rečem, da sem osvojila vse dobre navade (ki nam jih je dal Niko.)" - Tanja
"Nekaj (Nikovih) nasvetov sem že sama prakticirala. Spremenila sem to, da sem začela jesti več zelenjave, razmišljam o tem, kaj bom jedla za kosilo, razmišljam, katero zelenjavo lahko dodam in kako bo izgledal moj krožnik." - Romana
"Po novem sem začela zajtrkovati in dodajati več zelenjave k ostalim obrokom. Počasno spreminjanje navad mi zelo ustreza." - Bojana
"Moje prehranske navade so bile slabe, ker sem jedla veliko sladkarij in kruha. To sem sedaj opustila. Jem več beljakovin, sadja in zelenjave." - Rosanda
