Kaj si kandidatke privoščijo za kosilo, katere slabe prehranske navade imajo in kako jim pomaga prehranski svetovalec?
Tokrat se bomo osredotočili na jedilnike naših šestih kandidatk, ki s pomočjo farmacevta in prehranskega strokovnjaka Nika Popovića pridno spreminjajo svoje prehranske navade in jih počasi obračajo v bolj zdravo smer.
Če ste zamudili prispevek o tem, kako poteka njihova telovadba v karanteni, preverite TUKAJ.
V videu vam bodo razkrile:
- Kako pravzaprav poteka delo s prehranskim svetovalcem?
- Kateri njegov nasvet jim je do sedaj najbolj pomagal?
- Kakšne so njihove slabe prehranske navade in ali so se že kaj izboljšale?
- Se že prehranjujejo kaj drugače kot prej?
Kandidatke so v videu povedale:
"Moja slaba navada je bila čokolada. Moram reči, da imam zdaj več energije in se bolje počutim. Upam, da bo tako ostalo tudi naprej." - Aleksandra
"Naučila sem se jesti veliko zelenjave, pojem celo skledo solate pri kosilu in dodatno zelenjavo na krožniku, pa spijem veliko vode." - Nives
"Moja najslabša navada je, da pojem preveč kruha in pozno jem. S tema dvema se še trudim, lahko pa rečem, da sem osvojila vse dobre navade (ki nam jih je dal Niko.)" - Tanja
"Nekaj (Nikovih) nasvetov sem že sama prakticirala. Spremenila sem to, da sem začela jesti več zelenjave, razmišljam o tem, kaj bom jedla za kosilo, razmišljam, katero zelenjavo lahko dodam in kako bo izgledal moj krožnik." - Romana
"Po novem sem začela zajtrkovati in dodajati več zelenjave k ostalim obrokom. Počasno spreminjanje navad mi zelo ustreza." - Bojana
"Moje prehranske navade so bile slabe, ker sem jedla veliko sladkarij in kruha. To sem sedaj opustila. Jem več beljakovin, sadja in zelenjave." - Rosanda
Novo na Metroplay: Če v svoj dan uvedete večerno raztezanje, boste naredili ogromno zase | LUŠTno je biti fit