2 / 4
MEDENIČNO DNO
Medenično dno ni pomembno le za dober spolni odnos, ampak tudi za splošno zdravje. To je skupina mišic, ki podpira mehur, črevesje in maternico. Pomembno je, da pričnete z vajami za medenično dno. Ne sprijaznite se s tem, da vam včasih pač "uide" v hlačke, ali da čutite bolečino, ker so mišice preveč napete.
Svetujemo vam, da se vaj za medenično dno lotite s trenerjem, ki vam bo pokazal pravi način izvajanja. Kasneje, ko osvojite vaje, jih lahko izvajate sami.