Doktorica psihologije Ramani Durvasula pravi, da ji je samozadovoljevanje pomagalo pri izgubi odvečnih kilogramov.
Na idejo o hujšanju z masturbacijo je sicer prišla po ločitvi, ko je želela drastično spremeniti svoje življenje. Pričela je z dieto, toda, ker je bila skušnjava po hrani prevelika, je spremenila svoj načrt.
Ne spreglejte:
Samozadovoljevanje je predstavljalo ključ do uspešnega hujšanja
»Vzela sem eno stvar, ki sem jo imela zelo rada - hrano, in jo nadomestila z drugo - orgazmom. Ko sem se naveličala nenehnega uživanja solat in sadja, sem se odločila, da preidem na nekaj zdravega, a tudi prijetnega. Torej, ko sem začutila željo po hrani, ki bi mi ustvarila užitek, sem se začela prepuščati samozadovoljevanju,« je za mensjournal povedala dr. Durvasula.
Dodala je, da se ji je kompenzacija z orgazmom zdela dobra zamenjava na primer za torto. Poleg tega se je nagrajevala tudi s pisanjem, branjem, sprehodi in drugimi dejavnostmi, ki so ji v veselje. Očitno ji je njen načrt hujšanja uspel, saj je izgubila kar 36 kilogramov.
Dr. Durvasula tudi sicer verjame, da je masturbacija močno orodje za dobro telesno pripravljenost, ki ima obilo koristi tako za moške kot tudi ženske. Ne le, da sprošča, temveč pripomore tudi k boljšemu spancu in cirkulaciji, zmanjšanju menstrualnih bolečin in h krepitvi medeničnih mišicah, zmanjšuje možnosti za inkontinenco ter preprečuje raka na prostati.
Številne koristi samozadovoljevanja so znanstveno podprte
Koristi samozadovoljevanja imajo tudi znanstveno podlago. Po mnenju strokovnjakov ima redno samozadovoljevanje veliko koristi za zdravje. Doseganje orgazma s pomočjo masturbacije omogoči nastanek hormonov dobrega počutja, med katerimi so dopamin, serotonin in oksitocin. Ob tem pa uravnoveša kortizol (hormon, ki povzroča stres), kar pomaga h krepitvi odpornosti.
Krepitev imunskega sistema
Samozadovoljevanje torej ustvarja odlične pogoje za močno imunost, pravi strokovnjakinja za bioidentične hormone dr. Jennifer Landa. Slednje je potrdila tudi raziskava Univerzitetne klinike v Essnu, kjer je bilo dokazano, da se je pri osebah, ki so se redno samozadovoljevale, povečalo število levkocitov (belih krvničk, ki varujejo pred okužbami).
Ugoden vpliv na možgane in izboljšanje razpoloženja
Masturbacija povzroči naval dopamina, hormona, ki je povezan s sposobnostjo občutka užitka. Skupaj z dopaminom, ki se sprošča med orgazmom, nastane tudi hormon oksitocin, ki mu pogovorno pravimo hormon ljubezni. Oksitocin ugodno vpliva na izboljšanje razpoloženja in sprostitev ter ima ključno vlogo pri zmanjševanju stresa.
Prav tako oksitocin zmanjša kortizol, stresni hormon, ki je v večji količini prisoten ob tesnobi, strahu, paniki in večjih stiskah. Seksologinja in terapevtka, dr. Gloria Brame pravi, da orgazem pripomore k nastanku največjega navala dopamina, ki ga lahko občutimo brez kakršnih koli drugih substanc.
Manjše tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak
S telesnim užitkom je življenje boljše in slajše, ob tem, pa tudi manjše tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2, kažejo raziskave. Orgazem namreč zmanjšuje nelagodje in stres, prav tako pol ure po orgazmu raven krvnega tlaka pade ter ostane normalizirana še nekaj časa. Glede na številne koristi, bi lahko rekli kar, da en orgazem na dan, odžene zdravnika stran!
Povzeto po: kafe.rs
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?