Samozadovoljevanje nekaterim ljudem predstavlja precejšnjo zadrego, medtem, ko si drugi skorajda ne predstavljajo dneva brez tega, da si ne bi tudi v tem kontekstu vzeli nekaj časa zase.
Če ste med tistimi, ki ste se spraševali kakšen je vpliv, ki ga ima samozadovoljevanje na širše aspekte splošnega počutja in zdravja, boste morda presenečeni.
Redno samozadovoljevanje je nadvse koristno za um in telo
Ameriška seksologinja in seksualna terapevtka, dr, Gloria Brame, je razkrila nekaj koristi rednega samozadovoljevanja. Med drugim pravi, da lahko redna intimna povezava s svojim telesom naredi čudeže za telo in um, ne glede na to, ali ste moškega ali ženskega spola.
Ne spreglejte:
- Seksologi se strinjajo – TO bi morale VSE početi pogosteje!
- Astrološka znamenja, ki so (v postelji) najbolj poredna
Izboljšuje razpoloženje
Koristi samozadovoljevanje, ki je gotovo ne gre prezreti, je takojšnje izboljšanje razpoloženja in sprostitev napetosti iz telesa. Dr. Blame pravi, da masturbacija sprošča nešteto nevrokemikalij dobrega počutja, kot sta dopamin in oksitocin, ki dvignejo razpoloženje in povečajo zadovoljstvo.
»Orgazem je največji razpoložljivi izbruh dopamina brez drog,« poudarja. »Prav tako kot si vsak dan umivamo zobe, bi se morali naučiti tudi rednega samozadovoljevanja,« je prepričana.
Naravno okrepi imunski sistem in ščiti zoper stres in virusne okužbe
Po mnenju priljubljene seksologinje, orgazem ne prinaša le vrhunskega užitka, ampak je ključnega pomena pri boju zoper stres in tesnobo. Prav tako pomaga okrepiti imunski sistem, kar ščiti proti morebitnimi virusnimi okužbami. Slednje je potrdila tudi Ameriška raziskava, ki je pokazala, da se je telo zmožno efektivneje boriti z okužbami, če redno doživlja orgazme. Nevrolog Stefan Evers poudarja, da lahko orgazem občutno zmanjša bolečino migrenskih glavobolov.
Pripomore k višjem libidu in k boljši kontroli mehurja
Spolna aktivnost, pa četudi je to le samozadovoljevanje, poveča naravno raven navlaženosti in poveča pretok krvi v spolne organe, zaradi česar nožnica postane elastičnejša. Redno doseganje orgazmov pripomore tudi h krčenju in posledični okrepitvi mišic, ki so potrebne za boljšo kontrolo mehurja.
Izboljšuje kakovost spanca in samozavest
Če potrebujete še kakšen razlog več, da pričnete izvajati svojo vsakodnevno prakso, lahko omenimo še to, da masturbacija pomaga pri preprečevanju nespečnosti. Ob orgazmu se namreč sprostijo pomirjevalni hormoni in hormoni sreče, med katerimi so endorfini, prolaktin in oksitocin, kar pripomore k boljšemu spancu. Navsezadnje pa ne gre zanemariti niti boljše povezave s svojim telesom, kar se odraža v boljši samopodobi in zaupanju vase.
Viri: krstarica.com,womenshealthmag.com
Preberite še:
- Seks v vodi: katere so najboljše poze in na kaj je treba paziti?
- "Bila sem z več kot 100 poročenimi moškimi in vsi so mi rekli, da varajo žene iz tega razloga"
Novo na Metroplay: Ninna Kozorog prekinila molk | N1 podkast s Suzano Lovec