4 / 7
● 2 uri in 30 minut zmerne aktivnosti ali
● 1 in 15 minut intenzivnejše aktivnosti na teden za dobro zdravje.
Sem spada tudi hitra hoja, 2 uri in 30 minut pa lahko razporedite čez cel teden, tako kot najbolje ustreza vašemu življenjskemu stilu. Seveda ne bo škodilo, če dodate kakšno minuto več.
To je za zdravje …
KAJ PA, ČE ŽELITE SHUJŠATI? (kliknite naprej)