Kaj pričakovati, ko se v šport podajate prvič?

12. 1. 2018

Lahko je reči, težje storiti - kot pri vsaki stvari je tudi pri začetkih v športu mnogo vprašanj in stvari, ki vam jih nihče ne pove. Da se izognete neprijetnim presenečenjem, vam razkrivamo, kaj vas čaka ob prvih treningih.

Slika 1/5

PEKOČE MIŠICE

Med treniranjem mišice doživijo majhne poškodbe, ki se zacelijo med počitkom in okrepijo ter pripravijo za naslednjo vadbo. Zato boste v enem do dveh dneh po športni aktivnosti čutili zategnjenost in bolečine predvsem v delih telesa, ki ste jih razgibavali. Na začetku telo še ne ve, kako pravilno aktivirati mišice in katere uporabiti za določeno vajo. Z rednim treniranjem ga tega naučite, zato že po nekaj tednih ne čutite takšnih bolečin oziroma so te manj pogoste.

Profimedia

Preberite tudi: 

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri