Kaj pričakovati, ko se v šport podajate prvič?

12. 1. 2018
Deli
2 / 5
Profimedia

LAKOTA

Če se vam zdi, da ste sedaj, ko ste začeli s športom, pogosteje lačni, to ni samo občutek. Telo ni vajeno takšnih naporov, zato išče nove vire, s katerimi bi napolnilo porabljene zaloge. Pazite, da vas ne premamijo prigrizki, saj ne boste dosegali želenih rezultatov. Ob začetku treningov pripravite tudi jedilnik, ki vključuje zdravo prehrano, ki bo zatrla željo po sladkarijah in drugih razvadah.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"