Kaj pričakovati, ko se v šport podajate prvič?

12. 1. 2018
Deli
5 / 5
Profimedia

MANJ STRESA IN BOLJŠE SPLOŠNO POČUTJE

Poleg fizičnega boste občutili tudi mentalno izboljšanje počutja. Zahvaljujoč hormonom, ki se sproščajo ob vadbi, se boste lažje zbrali, imeli manj negativnih misli in iz sebe spravili napetost, ki se nabere čez dan. Lažje boste obvladovali stres, ko boste z gibanjem pregnali skrbi in misli, ki vas ovirajo na poti do cilja. Če se odpravite v naravo, boste za piko na i dobili veliko svežega zraka in se spočili od hitrega sveta.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"