4 / 5
POSLOVITE SE OD NESPEČNOSTI
Pozitiven stranski učinek potenja v telovadnici, ki ga boste opazili že v prvih dneh, je odličen nočni spanec. Manj pogosto se boste zbujali in obračali v postelji ter se končno zbudili naspani. To je dobra novica za telo, ki potrebuje čas za obnovo. Ta sicer poteka tudi v budnem stanju, vendar spanec zelo pripomore k učinkovitejšemu delovanju telesa. Vedno načrtujte dan za počitek.
Preberite tudi:
- Kako vedeti, da je otrok žrtev ustrahovanja?
- Ideja za izlet v Dolomitih: Lago di Braies
- Novoletne zaobljube, ki jih lahko sprejmeta skupaj