Kako dan za počitek pomaga pri vadbi?

13. 12. 2018
Deli
4 / 4
profimedia

Preprečite poškodbe

Morda se vam zdi, da ste zdravi in dobro pripravljeni, zato ne bi morali stakniti nobene poškodbe. Vendar do nje lahko pride tudi, če si ne vzamete časa za počitek. Mikropoškodbe se nalagajo ena na drugo, kar vodi v resne težave, za katere potrebujete zdravstveno pomoč. Da bi se temu izognili, ustrezno prilagodite urnik.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"