3 / 4
Imate priložnost za drugo vrsto vadbe
Nekateri menijo, da se pri športnem nastopu bolje odrežejo, če dan ali dva počivajo in ne opravljajo nobenega športa, drugi pa v tem vidijo priložnost, da preizkusijo druge “umirjene” vrste vadbe, ki jim pomagajo do boljših rezultatov. Lahko greste na primer na dolg sprehod in hodite v hrib, česar običajno ne počnete. Ali pa se preizkusite v jogi in pilatesu ter tako poskrbite za gibčnost in ravnotežje, kar vam bo pomagalo pri najljubši aktivnosti.
Preverite tudi:
- Živite svoje življenje? To vam bodo razkrile 3 preproste izjave
- Kako okrepiti (in pridobiti) mišice, če ste naravno vitki
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?