NE IZGUBLJAM TEŽE
Za začetek naj povemo, da je izguba teže proces, ki lahko traja kar dolgo. Po enem mesecu žal še ne boste opazili večjih sprememb na tehtnici (če hujšate na zdrav način). Če pa je minilo že več mesecev in se teža ni spremenila, morate ponovno preveriti svoj načrt hujšanja.
Ugotovite, ali se držite zastavljenega jedilnika, ali ste morda dodali še kakšno sladkarijo in sladico, ob filmu izpraznili vrečko piškotov ...
Kakšna je vaša vadba? Kako pogosto telovadite, ali spreminjate vrste vadbe, ste se o hujšanju pogovorili z osebnim trenerjem?
Ali za odvečnimi kilogrami leži poseben razlog, ki ga morate razčistiti, preden boste lahko kaj spremenili?
Morda izgubljate težo, vendar se vam zdi to preveč počasi. Bodite potrpežljivi, žal ne morete shujšati čez noč in nikakor ne, če boste odnehali!
Preverite tudi Kakšen bi bil minimalističen božič? Bi ga praznovali tako? ali pa To vaš spalni položaj razkriva o vaši osebnosti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?