Obujte športne čevlje: znanost pravi, da je za zdravo srce najbolje telovaditi ob TEM času v dnevu!

17. 11. 2022

Raziskovalci so ugotovili, kdaj bi morali telovaditi, če želimo poskrbeti za zdravo srce. Telovadite ob tem času?

Slika 1/2

Vemo, da vadba dobro vpliva na naše telo, če se je lotimo pravilno. Med drugim lahko redno gibanje zmanjša možnosti za srčno kap in druge srčne bolezni. Prav to so raziskovali tudi v novejši raziskavi iz leta 2022 in prišli do zanimivih zaljučkov. 

(Raziskava: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwac239/6814439?login=false)

Raziskovalci so najprej analizirali podatke 85.000 Britancev, starih med 42 in 78 let, ki niso imeli bolezni srca. Sodelujoči v raziskavi so 7 dni zaporedoma nosili merilnike aktivnosti, potem pa jih je ekipa spremljala več let in opazovala, ali bodo zboleli za katero od bolezni srca. 

Primerjali so njihove merilnike gibanja ... ➡️

Profimedia