PODROBNEJE O PATOLOŠKIH STANJIH
Nizka energijska razpoložljivost
V večini primerov se to zgodi, kadar športnik ne jè dovolj glede na telesno aktivnost. To je lahko posledica katere od predhodnih motenj hranjenja, ali pa se zgodi "ponesreči", saj posameznik ne zazna večje potrebe po hrani, ko stopnjuje svoje športne aktivnosti. Kmalu začne telo sporočati, da potrebuje več "goriva".
Motnja mineralizacije kosti
To stanje je še posebej škodljivo za najstnice, saj se njihove kosti razvijajo vse do 19. leta. Zato so ogrožena posebej dekleta, ki se precej ukvarjajo s športom in morda spogledujejo celo s profesionalno športno kariero.
Na splošno to pomeni veliko poškodb, posebej zlome, ki zaustavijo treninge za več mesecev in s tem škodujejo napredku. Posledice so lahko tudi dolgoročne v obliki osteoporoze in podobnih težav s kostmi.
Amenoreja
Eden prvih znakov, da ima telo premalo energije za vse športne podvige, je amenoreja oziroma izguba menstruacije. To ne pomeni, da ženska nikoli več ne bo imela menstruacije, ampak da je ta začasno prekinjena, dokler v telesu ne zavlada spet normalno stanje.
Kadar premalo jeste in veliko telovadite, telo še vedno poskrbi, da se lahko premikate, vendar se prestavi v "alarmno fazo". To pomeni, da ustavi ne nujne procese in eden prvih je reprodukcijski sistem. Veliko žensk se z izgubo menstruacije ne obremenjuje, to pripišejo športu, v resnici pa mora biti rdeča zastavica za vaše zdravje.
Viri:
- https://www.zvd.si/media/medialibrary/2017/12/Zavod_za_varstvo_pri_delu_RDV_6_2016_Sportna_triada.pdf
- https://www.runtothefinish.com/female-athlete-triad/
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?