Kaj fit ljudje počnejo drugače? Imajo nekaj večernih navad, ki bi jih morda morali posvojiti tudi vi ...
OBČASNO ODPOVEJO NAČRTE
Kadar so preveč utrujeni in si zaželijo večera na kavču ali druženja s partnerjem, jim ni težko odpovedati načrtov za druženje. Seveda tega ne storijo vedno in še vedno spoštujejo svoje bližnje.
Včasih fit osebe zavrnejo tudi povabilo v restavracijo in na zabavo, kjer bodo verjetno pili alkohol, še posebej takrat, ko želijo zjutraj ali dopoldne opraviti vadbo. Zavedajo se, da se bodo najbolje odrezali, če pripravijo zdrave obroke. Včasih je pač na prvo mesto treba postaviti zdravje, vendar ne skrbite, tudi za ostalo se najde čas.
Preverite tudi Je jutro za vas najtežji del dneva? Poglejte, kako ga hitro naredite produktivnejšega! ali pa To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?