KO GRE ZA HRANO, SLEDIJO POTREBAM TELESA
Veliko ljudi ima močna prepričanja glede prehranjevanja zvečer. Nekateri se držijo določenih ur, po katerih naj bi se bolj zredili, spet drugi več pozornosti namenijo temu, kaj dajo na krožnik.
Pomembno je, da večerjo ali večerni prigrizek prilagajate temu, ali ste dan večinoma presedeli, ali ste imeli kakšno fizično obremenitev. Slabo boste spali tudi, če si privoščite kaj težko prebavljivega.
Ljudje, ki uspejo ohraniti fit postavo, pri tem poslušajo svoje telo. Če jim zadiši pozen prigrizek, si ga bodo privoščili, saj se zavedajo, da bodo lačni težko zaprli oči. Vedno pa poskrbijo, da je to nekaj, kar dejansko nahrani telo in je bolj ali manj zdravo.
Preverite tudi Je jutro za vas najtežji del dneva? Poglejte, kako ga hitro naredite produktivnejšega! ali pa To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?