IMAJO NAČRT ZA ZAJTRK
In če ne gre drugače, ga pripravijo že zvečer.
Tistega fit prijatelja ali sodelavca nikoli ne boste ujeli brez zajtrka, saj je to na vrhu opravil, ki jih mora narediti zjutraj. Takšnim osebam se zdi samoumevno, da se iz postelje spravijo malce prej in v miru pojejo prvi obrok v dnevu. Zavedajo se, koliko energije jim da zajtrk, lažje delujejo čez dan in nahranijo telo, da ne potrebujejo nezdravih prigrizkov.
Poskrbijo tudi, da se na njihovem krožniku znajde kaj zdravega in hranljivega. Kadar se jim mudi, pripravijo kaj, kar lahko vzamejo s seboj ali zjutraj le pogrejejo, da ne izgubljajo časa s pripravo.
Preverite tudi Je jutro za vas najtežji del dneva? Poglejte, kako ga hitro naredite produktivnejšega! ali pa To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?