3 / 5
ČIŠČENJE
Čiščenje je tako ali tako na vašem tedenskem seznamu opravil (ali pa bi moralo biti), zato boste takrat zagotovo naredili dovolj korakov, vaj za roke in podobnega. Poleg telovadbe pa se bo tudi stanovanje bleščalo. Kaj je boljšega?
Vzemite torej v roke sesalec ali krpo za tla, zdrgnite kopalnico, preoblecite posteljnino ... Ja, pri vseh teh opravilih telo spravite v gibanje, ob katerem se sproščajo tudi hormoni sreče.
Preverite tudi 30 dnevni izziv s hojo in vodo: za vse, ki želite v telo vnesti več vode in se redno gibati ali pa 15 znakov, da greste skozi prebujanje kundalini energije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?