Popularnost zdravega življenjskega sloga prinese tudi nekaj slabih posledic, kot so previsoki cilji in popolna izčrpanost.
Zakaj pa ne bi tudi vi vsaj enkrat v življenju pretekli maratona? Ali sodelovali na zahtevnem kolesarskem dogodku, se naučili stoje na glavi in osvojili Triglava? Z vsemi temi cilji ni nič narobe, če si ne zadate vseh naenkrat in ne presegajo vaših zmožnosti.
Ker je gibanje postalo popularno, se zagotovo težko izognete primerjavam s prijatelji, sodelavci in vsemi okrog vas, ki v prostem času pridno kurijo kalorije ter se učijo novih športov. Da bi ostali v koraku z njimi, malo povečate intenzivnost treninga, telovadite večkrat tedensko kot prej ... In kmalu šport zasede večino vaših dni.
Kje je meja in kdaj je športa preveč?
Ni se tako težko ujeti v past prekomernega gibanja, še posebej če ste začetnik in želite hitro napredovati do zastavljenega cilja.
Preverite tudi Vse, kar morate vedeti o pravilnem dihanju med tekom ali pa Kaj se zgodi, če vsak dan preživite 10 minut s psom ali z mačko
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?