4 / 5
Stisnjeni živci
Nekateri živci potekajo od možganov po vaši hrbtenici. Ko se postavite v čuden položaj, ki »stisne« ali draži živce, to občutite kot krč v delu, do katerega poteka živec. Zato tudi pri vadbi telesa ne silite v položaje, v katerih se počutite posebej nelagodno. Če krč ne izgine v nekaj dneh, se oglasite pri osebnem zdravniku.
Preberite tudi:
- Kaj nas pohodništvo uči o življenju?
- Bitka z vrvmi: Top trening za trebušne mišice
- 3 najpogostejše ovire, ki vam preprečujejo, da bi bili to, kar ste
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?