Strokovnjakinja nam je razkrila vse, kar moramo vedeti o prehrani žensk v različnih življenjskih obdobjih.
V tokratni epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja.
Ana nam je razkrila, da prehrana in ustrezen življenjski slog igrata zelo pomembno vlogo že pred zanositvijo.
"Ženska in moška spolna celica v telesu zorita približno tri mesece. In v tem obdobju, preden pride sploh do oploditve, mi lahko s prehrano in drugimi komponentami življenjskega sloga zelo vplivamo na samo kvaliteto te celice in posledično tudi na to, kako se bodo izrazili geni," opozarja.
Kaj pa lahko storimo, če je do nosečnosti prišlo nenačrtovano in zaradi tega prej nismo poskrbeli za ustrezen življenjski slog? Kako lahko omilimo nosečniško slabost? Zakaj nastane nosečniški diabetes? Lahko ustrezna prehrana poskrbi za lažji porod? Kaj je še posebej pomembno v času po porodu? Vse to in še več v novi epizodi Aktivni podkasta.
Celotni epizodi prisluhnite tukaj: