Bodimo iskreni: včasih mine dan, ko se na jedilniku zelenjava sploh ne znajde, drugič je pojemo občutno premalo. Pa vsi vemo, da je odlična za naše zdravje. Preverite, kako jo lahko večkrat vključite na svoj jedilnik.
ZELENJAVNE PALČKE
Zelenjavo si privoščite tudi kot prigrizek namesto čipsa, čokolade, piškotov ... Ne skrbite, večino časa ne boste niti opazili, da namesto tega zobate korenčkove paličice ali narezano papriko. Pogosto to počnemo samo iz navade in ne zato, ker bi bili zares lačni. Nič zato, če boste tu in tam pojedli nekaj koščkov zelenjave.
Zelenjavni krožnik bo slej ko prej postal del vašega dneva.
Preverite tudi Kako buča pripomore k vašemu zdravju? ali pa Ta skrivna sestavina bo naredila vaše jutranje kosmiče zares kremaste (Pripravljeno v 10 minutah!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?