5 / 5
V dnevu si privoščite 6 manjših obrokov.
Ideja se je zagotovo rodila z dobrim namenom, kako se izogniti prenajedanju in morda celo shujšati. Vendar (na žalost) ni povsem izvedljiva, saj boste brez najmanj enega večjega obroka v dnevu dosegli le lakoto. Pri načrtovanju jedilnika poslušajte svoje telo. Če veste, da boste z malicami in prigrizki zaužili preveč kalorij, si raje privoščite 3 večje nasitne obroke in en prigrizek. V vsakem primeru pa pojejte bogat zajtrk, saj potrebujete energijo za začetek dneva.
Preberite tudi:
- Recept: Proteinske čokoladne ajdove palačinke
- RECEPT: Avokadova torta s hruškami
- RECEPT: Puding z avokadom in čokolado
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?