5 / 6
GRŠKI JOGURT
Grški jogurt (kot tudi domači jogurt) je prav tako z beljakovinami bogato živilo in je lahko del uravnotežene diete za hujšanje. Grški jogurt vsebuje tudi nekaj več kalcija kot navadni jogurt.
Sestava in vsebnost posameznih sestavin se seveda razlikuje od proizvajalca do proizvajalca, zato poiščite takšnega, ki vsebuje več beljakovin in manj sladkorja.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?