3 / 3
Vodo imejte vedno pri roki
Na počitnice vedno vzemite steklenico z vodo, ki naj vas spremlja povsod. Naredite nekaj požirkov, ko se vrnete s plavanja, preden si privoščite alkoholno pijačo, pred kosilom z žara … Če boste spili vodo pred nezdravimi živili, se boste tudi prej najedli in si prihranili napihnjenost ter druge nevšečnosti, ki jih prinaša nezdrava hrana.
- Preverite tudi: 7-dnevni izziv: 7 slastnih in enostavnih receptov z ribami, ki jih preizkusimo ta teden (video)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?