5 / 5
BREZ SLADKORJA, BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV
Z brezsladkorno dieto se izključujejo vse vrste sladkorja, tudi ogljikovi hidrati oziroma karbohidrati. Popolna izločitev sladkorja iz prehrane v resnici sploh ni mogoča, saj delež tega vsebujejo tudi zelenjava, sadje, mlečni izdelki in oreščki – če se izognete vsemu temu (kot sta to počela igralca Tom Hanks in Alec Baldwin), prej kot dobro povzročate svojemu telesu škodo.
Predvsem pa tukaj pride do zmotnega dejstva, da so nadomestki sladkorja (na primer javorjev sirup) bolj zdravilni in učinkovitejši.
Članek je bil objavljen v reviji Lea. Več o vsebini v novi številki na www.govori.se
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?