Voditeljica je razkrila, da se ni podvrgla nobeni plastični operaciji.
Najbolj znana voditeljica na svetu Oprah Wifrey se že leta bori z odvečnimi kilogrami. Poskušala se jih je znebiti na različne načine, nato pa ji je končno uspelo.
Potem ko se je nedavno pojavila na slovesnosti v Muzeju akademije, so bili vsi osupli nad videnim – voditeljica še nikoli ni bila videti bolje.
Ne spreglejte:
- Zdravnik, ki vodi shujševalni program v Osijeku: Izdelki za hujšanje so nevarni in neučinkoviti
- Majhna sprememba v prehrani: TO lahko podaljša življenjsko dobo kar za 10 let
- Grozljivo: to se zgodi z vašim telesom, ko ste pod STRESOM
Uporabniki družbenih omrežij so takoj pohvalili njeno preobrazbo in sprožili vprašanja o njenih skrivnostih hujšanja. Oprahina pot z Weight Watchers je bila javni del njene zgodbe o zdravju in fitnesu.
Kot ambasadorka programa od leta 2015 je sprejela točkovno dieto in sprva izgubila več kot 18 kilogramov.
Kljub temu, da je razmišljala o zdravilih za hujšanje, kot je Ozempic, se je odločila za drugačen, veliko bolj zdrav pristop in priznala, da sta na njeno odločitev vplivala tudi družbeni pritisk in pisanje tabloidov.
Oprah vzdržuje uravnoteženo prehrano, v povprečju zaužije 1700 kalorij na dan s poudarkom na dobrih ogljikovih hidratih, zdravih maščobah in beljakovinah. Njena prehrana vključuje veliko vlaknin in kalcija, prednost pa daje svežim, preprostim živilom za nadzor vnosa natrija.
Poleg prehrane se je Oprah lotila tudi telesnih vadb, pri čemer je štiri- do petkrat na teden kombinirala aerobne vaje, ki jih je izvajala ob šestih zjutraj na teden, z vadbo za moč. Režim vključuje živahno hojo, tek, vadbo na eliptiku in veslanje.
Televizijska zvezda posveti 20 minut večernim vajam za razmislek o napredku in vključuje vaje za trebuh in noge, s poudarkom na trebušnih mišicah na klancu.
Oprah je odločno zanikala, da bi se podvrgla plastičnim operacijam in kakršnim koli lepotnim posegom ter pojasnila, da je njena linija taka le zaradi truda, ki ga vsak dan vlaga v svoj videz in zdravje.
Preberite še: Ljudje, ki živijo najdlje, redno uživajo to enolončnico, ki je tudi enostavna in hitra za pripravo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?