Imate tudi vi sladkorno bolezen ali preprosto želite jesti bolj zdravo? Privoščite si TO sadje.
Hruške
Bogat vir vlaknin, ki pomagajo zniževati nivo sladkorja v krvi, obenem pa ohranjajo občutek sitosti in so zato odlična izbira tudi takrat, ko si želite izgubiti nekaj kilogramov.
Jabolka
Tudi jabolka so odličen vir vlaknin, poskrbijo pa tudi za hidracijo telesa. Najboljše pa je, da je ta sadež izjemno vsestranski in ga tako lahko uporabite v številnih jedeh.
Breskve
Tako, kot jabolka in hruške, so tudi breskve prava zakladnica vlaknin, kar pomeni da pripomorejo k nižjemu nivoju sladkorja v krvi, ohranjajo občutek sitosti in blagodejno delujejo na prebavo.
Jagodičevje
Laično pravilo zapoveduje, da bolj pisana hrana pomeni tudi bolj uravnotežena in zdrava hrana. Privoščite si torej jagodičevje številnih barv in oblik; s tem poskrbite za vnos vitaminov in mineralov, obenem pa je jagodičevje zaradi svoje sestave odlična izbira tudi za bolnike s sladkorno boleznijo.
- Preberite tudi: Nasveti za hujšanje, ki so jih delili tisti, ki jim je uspelo izgubiti 20+ kilogramov
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
