Aloe vera, v hindujščini imenovana ghritakumari, je bogata s hranilnimi snovmi in je sposobna zdraviti številne bolezni. Ta hranilno bogata rastlina ima tudi nekaj aktivnih spojin, ki vam lahko pomagajo izgubiti nekaj kilogramov. Preverite, kako deluje.
Vsi smo že kdaj poskušali shujšati. In strinjamo se, da hujšanje ni tako enostavno, kot se zdi. To je dolgotrajno potovanje, ki zahteva predanost, potrpežljivost in pravi življenjski slog. Hrana ima pomembno vlogo na poti hujšanja. Prava prehrana z vsemi pomembnimi hranili pomaga pospešiti proces hujšanja. Ko govorimo o zdravi prehrani, najdemo nekaj sestavin, ki vsebujejo skoraj vsa bistvena hranila in veljajo za superživila. Eno takšnih priljubljenih superživil je aloe vera. V hindujščini jo imenujemo ghritakumari, ima bogat profil hranil in je sposobna zdraviti številne bolezni. Če raziskujete, boste ugotovili, da je aloe vera del tradicionalne medicinske prakse že od nekdaj. Po besedah ajurvedskih strokovnjakov celo "zagotavlja popolno prehrano telesa". Najboljše pri tem je, da lahko aloe vero za vsakodnevno uporabo zlahka gojite na svojem vrtu.
Že dolgo je znano, da gel aloe vere zdravi rane in ureznine ter ima različne koristi za zdravje in lepoto. Zdaj pa se sok te rastline - sok aloe vere ali aloe voda - razglaša za najnovejšo rešitev za hujšanje, saj zagovorniki trdijo, da lahko pitje te snovi pospeši metabolizem, spodbuja pravilno prebavo ter pomaga pri izgorevanju dodatnih maščob in kalorij.
Ta hranilno bogata rastlina ima tudi nekaj aktivnih spojin, ki vam lahko pomagajo izgubiti nekaj kilogramov , hkrati pa izboljšajo kakovost kože in las. Običajno jo uživamo v obliki soka aloe vere, ki ga pripravimo tako, da gel rastline zmešamo z vodo. Predstavljamo vam razloge, zakaj bi morali aloe vero vključiti v vsakodnevno prehrano za hujšanje.
Aloe vera se običajno uživa v obliki soka (iz gela in vode). Redno uživanje soka aloe vere pomaga tudi v boju proti holesterolu, kar spodbuja zdravje srca.
Profimedia
Zdravstvene koristi Aloe Vera
Kako Aloe Vera pomaga izgubiti težo:
V listih te rastline, ki je videti kot kaktus, se nahaja prosojen gel, ki je po okusu zelo grenak, vendar ima neverjetne zdravilne lastnosti. Ta prosojni gel je sestavljen iz približno 96 odstotkov vode, nekaterih organskih in anorganskih spojin, vitaminov A, B, C in E ter vrste beljakovin, ki vsebujejo 18 od 20 aminokislin. Drugo bistveno hranilo, ki ga najdemo v gelu aloe vere, je kompleksni ogljikov hidrat, znan kot acemannan. Vsa ta bistvena hranila pomagajo pri odvajanju toksinov in spodbujajo presnovo, kar dodatno pripomore k izgubi telesne teže.
Aloe vera lahko izboljša učinkovitost vaše prehrane in poveča potencial za hujšanje. Z veliko količino hranilnih snovi aloe vera ne spodbuja le hujšanja, temveč tudi izboljšuje absorpcijo in uporabo hranilnih snovi v telesu.
Pri hujšanju dela čudeže, saj vsebnost hranilnih snovi v njej razstruplja telo, pospešuje presnovo, pomaga pri prebavi in še več. Prisotnost vitamina B pomaga pri presnovi, kar pripomore k izgorevanju maščob.
Aloe vera pomaga pri prebavi
Aloe vera ima odvajalne lastnosti in lahko v majhnih količinah pomaga pri prebavi. Nezdravo črevesje je na splošno povezano s povečanjem telesne teže. Zdrav prebavni sistem pomeni pravilno presnovo hrane in optimalno izločanje odpadkov iz telesa, kar pomaga pri hujšanju.
Preprečuje zadrževanje vode
Zadrževanje vode je eno od glavnih stanj, ki lahko privede do povečanja telesne teže. Ker je sok aloe vere odvajalo, je idealen za boj proti zadrževanju vode. Vendar pa je treba upoštevati, da ne smemo pretiravati z uživanjem soka aloe vere.
Profimedia
Spodbuja presnovo
Aloe vera naj bi pomagala pri pospeševanju presnove, kar telesu še dodatno omogoča izgorevanje maščob. Aloe vera ima sposobnost izgorevanja maščob zaradi prisotnosti vitamina B, ki pretvarja maščobe, shranjene v telesu, v energijo in pomaga pri hujšanju.
Kako uživati aloe vero za hujšanje
Danes je aloe vera na trgu na voljo v različnih oblikah, vendar je še vedno najbolj priljubljena možnost sok aloe vere. Številne študije z vsega sveta vedno znova kažejo, da je lahko sok aloe vere, če ga uživamo v pravih količinah, učinkovit pri hujšanju. Glede na to smo vam poiskali recept, ki vam pomaga pripraviti sok doma, tudi iz samih začetkov. Da bi bil napitek še bolj zdrav in okusen, smo mu dodali limonin sok, med in črno sol.
Aloe vero lahko uživamo na več načinov, pogoj pa je, da jo moramo uživati v majhnih količinah, da preprečimo morebitne neželene učinke. Za pripravo soka aloe vere morate vzeti kozarec vode in vanj dodati nekaj gela aloe vere. Vodo dajte v posodo in jo med stalnim mešanjem segrevajte, dokler se gel ne poveže z vodo. Dodate lahko tudi nekaj limoninega soka in eliksir spijete takoj zjutraj.
Recept:
Sestavine:
- Aloe Vera list - 1
- Limonin sok - dve žlici
- Med - po okusu
- Hladna voda - tri četrtine kozarca za vlaganje/skladiščni kozarec
- Semena kumina (jeera) - pol čajne žličke
- Suh rdeči čili - polovica
- Črna sol - po okusu
Profimedia
Priprava:
Odrežite in odvrzite spodnji del lista aloe vere, iz katerega se izloča rumenkasto obarvan gel. List razdelimo na dve polovici in iz njega postrgamo gel.
Gel prelijte v posodo za mešanje in postavite na ogenj.
Dodajte mu limonin sok, med in vse skupaj dobro premešajte.
Dodajte hladno vodo in ponovno premešajte. Hranite ga na stran.
Sok prelijte v kozarec ali kozarec za vlaganje in mu dodajte mešanico začimb.
Različica - za drugačen okus lahko namesto vode dodate tudi sadni sok.
Ta zdrav napitek bo v prvih dveh požirkih zaradi aloeverinega gela morda nekoliko ostrega okusa, vendar ga boste po tem oboževali. Poskusite doma in nam sporočite, kako ste se počutili!
Preberite še:
Domače ingverjeve ledene kocke: pozimi vas obvarujejo bolezni
Priporočamo tudi:
Čarobni božični čaj, ki vas ne bo pustil ravnodušne: To je naš novi najljubši topli napitek za hujšanje, ki zagotavlja pravo eksplozijo okusov
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?