Ko opazite prve znake prehlada, ali čutite, da vas bo nekaj doletelo, si doma pripravite čaj, s katerim lahko izboljšate počutje.
Verjetno ste že uganili nekaj glavnih sestavin čaja. Dobro je, da so v zimskih mesecih večkrat na vašem meniju.
INGVER - Je izjemno protivnetna korenina, zato vam bo pozimi prišel še kako prav. Ingverjev čaj lahko pozdravi boleče grlo, spodbuja krvni obtok, blagodejno vpliva na prebavo. Izboljšuje tudi libido.
KURKUMA - Deluje protivnetno, lahko zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni in nekatera rakava obolenja, dober vpliv ima tudi na imunski sistem. Lažje se boste zbrali pri delu in ne bo vas ujela vsaka bakterija, ki pride mimo vas. Lahko pomaga tudi pri menstrualnih krčih.
LIMONA - Vsebuje veliko vitamina C (čeprav manj, kot zelena paprika), blagodejno vpliva na kožo in prebavo.
CIMET - Je odličen vir antioksidantov, lahko pomaga nadzirati krvni sladkor, varuje proti boleznim srca, blaži vnetja.
Sedaj ko veste, kaj vse boste dobili že v eni skodelici čaja, se lotite priprave.
Potrebujete:
- 6 skodelic vode
- 1 kos svežega ingverja (olupljenega)
- 3 palčke cimeta
- 1 čajno žlico kurkume
- ščep kajenskega popra
- 3 limone
Olupite in narežite ingver ter ga dajte v vodo. Zavrite, zmanjšajte ogenj in kuhajte 10 minut. Potem dodajte cimetove palčke, kurkumo in kajenski poper ter ponovno kuhajte 10 minut.
Lonec odstranite z ognja in pustite, da se ohladi.
Ko boste čaj prelili v kozarce, v vsakega dajte polovico stisnjenega limoninega soka. Po želji dodajte žličko medu.
Čaj uživajte redno, pa si boste prihranili marsikatero bolezensko stanje. V primeru, da zbolite, se seveda obrnite na zdravnika.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
