Če imate težave z apetitom, za tem morda stojijo zdravstveni razlogi.
1 / 4
DEHIDRACIJA
Morda se sliši čudno, vendar dehidracija povzroči rahel občutek slabosti, zaradi katerega vam hrana ne diši. Z leti čutimo še manjšo potrebo po hidraciji, zato se lahko tudi apetit zelo zmanjša.
Vedno poskrbite za redno hidracijo. Najbolje bo, da na mestu, kjer preživite največ časa, hranite steklenico, ki naj bo vedno polna. Ta vas bo opominjala, da morate narediti požirek vode. Upoštevajte, da potrebujete več tekočine, kadar je na sporedu trening ali druga fizična aktivnost.
Preverite tudi:
- Juha s cvetačo in čičeriko za mrzle dni
- Kadar dieta predpisuje naslednje 3 stvari, se je nikar ne držite