3 / 5
Jogurt
Hiter prigrizek, ki ga lahko vzamete na pot, je pogosto založen z veliko količino sladkorja. Nekateri sadni jogurti in tisti s čokoladnimi posipi štejejo kot sladoled. Raje kupite navaden grški jogurt, ki ga sladkajte sami. Dodajte sadje ali med. Poleg tega bo otrok zaužil več beljakovin, kot z navadnim jogurtom.
V nekaterih prigrizkih se skriva veliko sladkorja in drugih škodljivih stvari, zato morda posezite po bolj zdravih različicah ali jih pripravite sami.
Preberite tudi:
- Recept: Presna torta "jagoda in čokolada"
- Živila, ki niso priporočljiva za zajtrk
- 9 načinov za veselo in pozitivno staranje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?