Morda morate pojesti več maščobe, da jo boste lahko več porabili. Italijanski znanstveniki so odkrili, da se je moškim, ki so povečali količino zaužite maščobe na 55 % dnevno zaužite energije, povečala sposobnost izgorevanja mastnega tkiva med vadbo.
Razlagajo pa tako: če pojeste večje količine maščobe, se vaše mišice temu prilagodijo tako, da izboljšajo črpanje kisika iz krvi, tega pa nato uporabijo pri pretvorbi maščobe v energijo. Vendar pa to ne upravičuje goltanja! Energijski vnos s hrano se pri udeležencih ni povečal, saj so povečan delež maščob uskladili z zmanjšanjem količine ogljikovih hidratov (le 30 % skupno zaužite energije).
Novo na Metroplay: Zakaj duhovni učitelji pogosto padejo na preizkušnjah MOČI, DENARJA in SPOLNOSTI | Romana Strašek