2 / 5
RAJE SPECITE SAMI KOT KUPITE
Seveda si tu in tam privoščite kaj sladkega, vendar poskusite recepte sladic predelate v malce bolj zdrave (npr. med namesto sladkorja) in raje pecite sami, kot da bi kupili piškote v trgovini. V kupljenih živilih se namreč skriva še marsikatera sestavina, ki poskrbi za kopičenje kilogramov ali drugače škoduje telesu.
Zato bodite sam svoj slaščičar in pek, teh nekaj procentov nezdravega, pa naj vas opomni, zakaj je vredno jesti zdravo.
- Preverite tudi Kako preprečiti, da bi se med prazniki zredili? ali pa Tako doma naredite hiter in učinkovit trening! (5-minutne vadbe)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?