Novak Đoković, eden izmed najboljših športnikov vseh časov, ima posebno dieto. Uspelo mu je tisto, o čemer so mnogi samo sanjali, zadnji v nizu dosežkov pa je zlata medalja na olimpijskih igrah.
Pogosto poudarja, da sta za velike športne uspehe kriva prehrana in trening. Znano je, da je iz svoje prehrane črtal mlečne izdelke, rdeče meso, gluten in sladkor. Tako se je srbska spletna vplivnica Marijana odločila, da pripravi zajtrk šampiona Novaka Đokovića.
@justeatme__ Sad sam spremna za sledece olimpijske igre
♬ Mozart Minuet with violin(815356) - 松本一策
Kako začne dan Novak Đoković?
Čez dan poskuša piti veliko vode in ne mine jutro, da ne bi takoj, ko se zbudi, spil kozarca mlačne vode z limono. Ob neki priložnosti je ugotovil, da na ta način pomaga telesu pri razstrupljanju in zagonu metabolizma. Marijana je storila enako.
Takoj za tem je spila tudi zeleni smoothie, ki ga Đoković pije vsako jutro, včasih pa doda tudi chia semena.
»Smoothie je odličen način, da hitro vnesete veliko hranilnih snovi. Običajno uporabljam sadje, zelenjavo in superživila, da zagotovim uravnotežen začetek dneva,« je o svoji jutranji rutini povedal Đoković.
Marijana je v svoj zeleni smoothie vložila špinačo, kumare, ingver in jabolka. Dodala je, da Novak Đoković uporabi tudi alge, a jih ona nima, saj jih je v Srbiji težko dobiti. Poudarila je, da ji je okus všeč.
Eden najljubših načinov za začetek dneva je granola s sadjem
Po smoothieju je sledila skodelica granole. Pripravila jo je iz veganskega jogurta, dodala pa ji je domačo granolo, orehe, robide, hruške, slive in melono. »Moram priznati, da mi je zelo všeč. Temu zajtrku dajem čisto desetko,« je povedala v svojem videu.
»Granola z jagodami je odlična izbira za zajtrk. Dolgo ostanem sit, je hranljiv in ohranja mojo raven energije več ur,« je nekoč povedal Đoković.
Vir: krstarica.com
