V času, ko mnogi poskušajo nadzorovati vnos hrane in zmanjšati potrebo po prigrizkih, vse več pozornosti pritegujejo stare vzhodnjaške metode, ki se uporabljajo že stoletja.
Posebno zanimanje vzbuja akupresura, tehnika, ki izvira iz tradicionalne kitajske medicine in temelji na pritisku določenih točk na telesu.
Privrženci te metode trdijo, da lahko pravilna stimulacija posameznih točk pomaga telesu, da se sprosti, zmanjša stres in ublaži občutek lakote.
Točka za nadzor apetita
Ena najbolj znanih točk, za katero verjamejo, da vpliva na apetit, se nahaja blizu ušesa, natančneje na delu čeljusti, ki se premika, ko odpirate in zapirate usta.
Po nasvetih izvajalcev akupresure je treba poiskati mesto tik pred ušesom in ga nežno pritiskati s krožnimi gibi eno do dve minuti.
Mnogi trdijo, da jim prav ta tehnika pomaga zmanjšati željo po hitri hrani in prigrizkih med obroki.
Kako pravilno izvesti tehniko
Treba je sesti v sproščen položaj in s konicami prstov nežno masirati to točko, medtem ko počasi premikate čeljust. Pritisk ne sme biti močan niti boleč.
Nekateri priporočajo, da se metoda uporablja tik pred obrokom ali takrat, ko začutite nenadno željo po sladkem.
Ljudje, ki redno prakticirajo akupresuro, trdijo, da jim pomaga, da postanejo bolj pozorni na občutek lakote in lažje nadzorujejo impulzivno prehranjevanje.
Vir: Telegraf
