4 / 5
SADJE
Narežite si sadje, najbolje različnih barv in ga pojejte za malico. To bo še en nasiten obrok poln vlaknin, ki vas ne bo le založil z energijo, pač pa vam zagotovil tudi sitost, zato ne boste premetavali predalov v upanju, da najdete kakšen piškot ali čokolado.
Lahko si naredite tudi smuti, sadje dodate jutranjim kosmičem ali v kakšen namaz, da bo vse skupaj še lažje in bolj okusno.
Prisluhnite še prehranskemu strokovnjaku Jernerju Ogrinu!
Jernej nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate.