5 / 5
OREHI
Orehi so hranljiv prigrizek, ki bodo pred spanjem potešil lakoto in hkrati telo založili s hranljivimi snovmi, zato se bo ponoči lahko umirilo. Seveda vsebujejo tudi triptofan (kot banana in jogurt), ki bo pomagal vzdrževati normalen spalni ritem.
Potrebujete le nekaj orehov in učinek bo že viden.