3 / 9
Sezamova semena
Vlaknine in zdrava maščoba, ki jih vsebujejo sezamova semena stabilizirajo sladkor v krvi in zagotavljajo energijo čez cel dan. Prav tako so bogata z magnezijem, ki pomaga spremeniti sladkor v energijo. Prednost semen je, da jih lahko jemo na mnogo načinov, stresemo jih v solato, v juho, na kruh ali meso, pa tudi v humusu so odlična.
Preberite tudi: Zakaj je dobro jesti humus? in 7 stvari, ki jih bi morali narediti pred 7:00
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?