2 / 8
JEJTE MASTNO ... KOT JE RIBA. IN OSTRIGE.
Tun in losos sta tipični ribi, bogati z maščobnimi kislinami omega 4, ki lahko v telesu zavrejo vnetje. Vnete bezgavke slabijo naš imunski sistem, zato lažje zbolimo in smo dlje bolni.
Ostrige pa so bogate s cinkom, za katerega je dokazano, da zmanjša dolžino vsakega prehlada. Ne pozabite le, da ostrige pripravite na pravilen način, da vam na koncu ne bo slabo.