Ko želite izgubiti kilograme, pri pripravi zajtrka ne počnite teh napak

13. 10. 2017
Deli

Diete, ki resnično delujejo, vas ne silijo k stradanju in vključujejo polnovredne obroke. K temu štejemo tudi zajtrk, ki vam nudi energijo za začetek dneva in vadbo. Preverite, na kaj morate biti pri tem pozorni.

1 / 5
Profimedia

Tehtanje sestavin

Ne rabite natančno stehtati vsega, kar stresete v ovseno kašo, ki si jo pripravite za naslednji dan, vendar upoštevajte približne priporočene količine. Enako velja za smutije in ostale stvari, ki jih jeste za zajtrk, saj vam zdrave sestavine ne bodo pomagale pri hujšanju, če jih pojeste preveč. Bodite pozorni na kalorije.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"