2 / 5
Pozabljate na zdrave maščobe
Ko ste odkljukali vse, kar mora zdrav zajtrk vsebovati, preverite, če niste pozabili na zdrave maščobe. Te vam bodo dlje časa nudile občutek sitosti, zato ne boste mislili na nezdrave prigrizke. Odličen vir dobrih maščob je avokado, ki ga lahko dodate v smuti ali iz njega naredite namaz. Če vam njegov okus ni všeč, lahko posežete tudi po oreščkih ali semenih.
Preberite tudi:
- Ideje za zajtrk, ki ne zahtevajo nobenih kuharskih sposobnosti
- Vsi zdravilni učinki, ki jih ima beli čaj
- 5 slastnih pudingov s chia semeni