3 / 5
Premalo jeste
Prav tako kot lahko zdrava živila hitro nanesejo veliko kalorij, je možno, da zaradi hujšanja jeste premalo. Po majhnem in premalo kaloričnem zajtrku boste kmalu lačni, kar pomeni, da se vam bo v misli prikradla čokolada in ostale sladkarije. Zajtrk naj vsebuje približno med 300 in 400 kalorij, da boste ohranili ravnovesje.
Preberite tudi:
- Ideje za zajtrk, ki ne zahtevajo nobenih kuharskih sposobnosti
- Vsi zdravilni učinki, ki jih ima beli čaj
- 5 slastnih pudingov s chia semeni