4 / 6
TEMNA ČOKOLADA
Ste že slišali, da košček čokolade na dan odžene zdravnika stran? Sliši se dobro, kajne? Glede na raziskave, tudi drži – vsaj ko gre za temno čokolado.
Kakavova zrna vsebujejo polifenole, ki veljajo za izredno močne antioksidante. Pomagajo tudi, ko ste v čustveni stiski in pod stresom – vplivajo predvsem na raven stresnega hormona kortizola.
Zato si naslednjič, ko boste zakopani v delu, privoščite košček temne čokolade – z najmanj 70 % kakava.
5 znanstveno dokazanih načinov, kako lahko čokolada izboljša vašo vadbo na povezavi https://aktivni.metropolitan.si/fitnes/nasveti/5-znanstveno-dokazanih-nacinov-kako-lahko-cokolada-izboljsa-vaso-vadbo/