Zeliščni čaj, ki po izkušnjah ljudi, ki so ga uživali, prinaša številne koristi za zdravje.
Najdemo ga povsod – na travnikih, tratah, cveti pa spomladi. Na voljo nam je na vsakem koraku, a je še vedno zapostavljen. Regrat lahko uživamo tako kuhan kot surov. Liste lahko uživamo v solati, iz njih pa si pripravimo čaj.
Blagodejno deluje na jetra in prebavila, vsebuje pa tudi manitol – naravni sladkor, ki je še posebej primeren za tiste, ki so preživeli možgansko ali srčno kap.
Strokovnjaki pravijo, da ni boljšega zeliščnega zdravila za obnovo jeter, kot je korenina regrata. Pospešuje tudi izločanje tekočine iz telesa in izboljša prekrvavitev ledvic. Odličen je za lajšanje težav zaradi okužb sečil, blagodejno pa vpliva tudi na videz kože.
Mnogi ljudje menijo, da je regrat moteč, ko se pojavi na njihovem dvorišču, saj mnogi še vedno menijo, da so svetlo rumeni cvetovi plevel, vendar pa velja, da regrat koristi vsem, od zdravja črevesja do imunskega sistema. Pravzaprav mnogi pravijo, da je cvet poln hranilnih učinkov, če ga dodamo v vse od solat do čajev.
Čaj iz regratovih korenin
Kljub temu, da so regrati nekoliko zapostavljeni, imajo veliko za ponuditi. Če ste navajeni, da ste s to rastlino v stiku le takrat, ko ste jih vso pomlad trgali z dvorišča, si preberite, kako so edinstvena botanična rastlina z veliko zdravstvenega potenciala. Toliko, da boste morda začeli srkati te sončne cvetove.
Regrat je brezplačno superživilo, čaj iz njegovih korenin pa izboljšuje prebavo, čisti jetra, spodbuja potenje, odstranjuje strupene snovi iz krvi in telesa, čisti sluznico dihal in znižuje holesterol.
Regrat je bogat vir vitaminov A (v obliki karotenoidnega betakarotena, ki se zlahka absorbira), K, E in C, minerala kalija in vlaknin, ki so zelo koristne za črevesje, zato ni čudno, da je ta rastlina polna zdravstvenih potencialov.
Regrat je poln zdravilnih učinkov in ima lahko nežno sladek okus ali pa je resnično močan napitek. Ker naravno ne vsebujejo kofeina in jih je lahko dobiti, ni razloga, da si ne bi skuhali čudovite skodelice in se prepustili delovanju teh zdravilnih lastnosti.
Profimedia
Priprava:
Za pripravo tega čaja potrebujete eno jušno žlico sesekljane regratove korenine in 2 dl vode. Korenino dajte v vodo in pustite vreti 5 minut. Nato pokrijte in pustite, da se ohladi še 15 minut, da voda absorbira hranila iz korenin. Najbolje ga je piti pred obroki trikrat na dan.
Prednosti tega čaja za hujšanje:
Zdravilni diuretični učinek
Za tiste, ki se večno spopadajo z napihnjenostjo ali imajo potrebo po izpiranju telesa, je pitje regratovega čaja lahko naravni diuretik. Ta zvarek lahko telesu pomaga pri uriniranju, s čimer se jetra in ledvice znebijo toksinov, vi pa ostanete sveži in fit.
Uravnavanje lakote
Čaj iz regratovih korenin lahko pomaga zmanjšati občutek lakote in posledično zmanjša vnosa kalorij. Ta učinek je posledica prisotnosti sladkih spojin, imenovanih glicirizini, ki lahko delujejo na receptorje okusa na jeziku. Z zmanjšanjem občutka lakote lahko čaj iz regratovih korenin pomaga pri nadzoru nad prenajedanjem in prekomernim vnosom kalorij.
Podpora zdravemu prebavnemu sistemu
Regratova korenina ima tradicionalno uporabo pri spodbujanju zdravega prebavnega sistema. Lahko pomaga pri lajšanju prebavnih težav, kot so napenjanje, zgaga in zaprtje. Zdrav prebavni sistem je ključnega pomena za učinkovito presnovo in absorpcijo hranil, kar lahko prispeva k uspešnemu hujšanju.
Urejanje ravni sladkorja v krvi
Čaj iz regratovih korenin lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Glicirizini, ki jih vsebuje gretova korenina, lahko pomagajo zmanjšati nihanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko vodi v manjšo željo po sladkih prigrizkih in bolj stabilno energijo. To je lahko koristno pri obvladovanju želje po sladkem in ohranjanju stabilne ravni energije med hujšanjem.
Protivnetno delovanje
Regratova korenina ima tudi protivnetne lastnosti. Vnetje v telesu lahko vpliva na ravnovesje in zdravje, kar lahko ovira procese hujšanja. Protivnetne lastnosti gretove korenine lahko pomagajo pri zmanjševanju vnetja v telesu, kar posledično podpira zdravje in optimalno delovanje telesa med hujšanjem.
Preberite še: 7 načinov, kako se po poletju vrniti k telovadbi (+ nagradna igra, ki vas bo še dodatno motivirala)
Priporočamo tudi: Ste vedeli, da so težave z nohti lahko znak resnih bolezni?
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
