Poleti se nam vsem priležejo osvežilne pijače kot so domači ledeni čaj, limonade in podobno, a običajno vsebujejo tudi veliko sladkorja in nas ne odžejajo. Zato imamo recept za slasten napitek brez sladkorja.
Posebej v poletnih dneh je hidracija še kako pomembna, saj s potenjem izgubljamo več tekočine kot običajno, pa tudi s športnimi aktivnostmi na prostem. Že ko začutite žejo, ste dehidrirani, pri vrtoglavici ali slabosti pa je stanje zelo resno in pomeni, da ste daljši čas pili premalo ali nič. Zato poskrbite, da boste imeli tekočino vedno na dosegu roke.
Če se naveličate vode, pa pripravite svoje okusne napitke.
Za ledeno pijačo z limeto potrebujete:
- 6 limet
- ½ skodelice medu
- nekaj svežih metinih listov
- 2 skodelici mrzle vode
- 6 skodelic ledu
Vse sestavine stresite v mikser (limete olupite) in mešajte, dokler se led ne razdrobi na majhne delčke. Morda boste morali dodati več ledu ali več vode, da dobite pravo teksturo.
Spijte ali ponudite gostom takoj, če pa vam kaj pijače ostane, ji kasneje dodajte zdrobljen led, da bo tekstura ponovno enaka.
Namig: Napitek lahko prilagodite svojemu okusu in namesto limete dodate sadje po izbiri.
- Preverite tudi RECEPT: Cheesecake z malinami – klasična in veganska različica (brez peke in brez želatine) ali pa Preizkusite se v kratkem HIIT treningu hollywoodske trenerke Jeanette Jenkins (zdržite vseh 7 vaj?)
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
