4 / 4
Zelenjava, ki je ne marate
Še tako veliki ljubitelji zelenjave najdejo kakšno, ki jo le stežka dajo v usta. Ne silite se z brokolijem, če ga ne morete videti in ga nadomestite z zelenjavo, ki vsebuje enake vitamine. Če ste ustvarjalni, boste za vsako živilo lahko našli nekaj nadomestnega in s tem poskrbeli, da telo dobi hranilne snovi, ki jih potrebuje za pravilno delovanje. Enako ravnajte pri otrocih, vendar pazite, da bodo zamenjave za drugo zelenjavo izjeme. Skušajte jih naučiti jesti čim več živil.
Preberite tudi:
- 7 stvari, zaradi katerih se morate ta trenutek nehati opravičevati
- 5 preprostih navad, s katerimi boste poskrbeli za trden spanec
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?