4 / 4
Zelenjava, ki je ne marate
Še tako veliki ljubitelji zelenjave najdejo kakšno, ki jo le stežka dajo v usta. Ne silite se z brokolijem, če ga ne morete videti in ga nadomestite z zelenjavo, ki vsebuje enake vitamine. Če ste ustvarjalni, boste za vsako živilo lahko našli nekaj nadomestnega in s tem poskrbeli, da telo dobi hranilne snovi, ki jih potrebuje za pravilno delovanje. Enako ravnajte pri otrocih, vendar pazite, da bodo zamenjave za drugo zelenjavo izjeme. Skušajte jih naučiti jesti čim več živil.